相談者：女性 | 52歳これからどう生きるのか、最近夫の何気ない一言が心に引っかかっています。
58歳の私は、親の介護が本格化し、仕事との両立に苦労しています。
毎朝、介護施設の送迎をしながら職場に向かう道すがら、心のどこかに不安の影が忍び寄っています。
母は認知症が進行していて、時折私を全く知らない目で見つめることもあります。
それに対する悲しみと、私の生活がどんどん狭まっていくことに対する焦り。
最近では、介護のために仕事を半日だけにしたり、病院の予約があれば急に休みを取ったりと、自分の時間が持てなくなってしまいました。
そんな中、夫との関係も少しずつ冷え込んできているように感じます。
子供たちが独立してから、私たちの会話は減り、まるで他人のような距離感を感じています。
先日、夫がこれからどう生きるの？と呟く姿を見て、胸が苦しくなりました。
その言葉には、私への不満や不安が込められているように感じたのです。
私自身も、これからの自分の生き方に悩んでいます。
親の介護が続く限り、自分の人生がどこに向かっているのかまったく見えません。
私は友人に相談してみました。
彼女も同じような経験をしているので、少しは理解してもらえると思ったのです。
しかし、話を聞いてもらった後にもっと自分の時間を大切にしなよと言われたとき、逆に苛立ちを覚えました。
私には自分の時間を持つ余裕がないのに、そのアドバイスは空虚に響きました。
日々の生活の中で、私は介護と仕事の両立に追われながら、夫とのコミュニケーションをどう改善するかも考えています。
ただ、夫に対して何を言えばいいのか分からず、言葉が出てこないことが多いです。
夕食の時間にお互い無言で食事をすることが増え、そうした静かな時間が不安感を助長しています。
あなたが抱えている介護と仕事の両立について、心から理解しています。
特に50代になると、親の介護が本格化する時期でもありますよね。
私もこの経験をしたことがあるので、どれだけ大変か痛いほどわかります。
あなたがストレスを感じたり、疲れ果てたりすることは自然なことです。
まず、介護に関してですが、あなた自身の気持ちを大切にしてください。
自分を犠牲にするのではなく、まずは自分の健康を優先することが重要です。
例えば、週に1回は自分のための時間を設けることをお勧めします。
それは、好きな本を読んだり、散歩に出たり、友人とお茶をする時間でも良いのです。
少しでも心をリフレッシュさせることで、また介護に向き合うエネルギーをチャージできると思います。
また、介護と仕事の両立を考えると、周りのサポートを求めることも大切です。
例えば、兄弟姉妹や親戚に話を持ちかけてみてください。
みんなで分担することで、あなたの負担が少しでも軽くなるかもしれません。
私の友人も、兄弟で話し合って、介護の役割を分担することで助け合っていました。
その結果、彼女は仕事にも集中できるようになったと言っていました。
次に、子育て後の夫婦関係についてですが、これは意外と多くの女性が悩むテーマです。
お子さんが成長し、手がかからなくなると、夫婦の関係がどうしても冷え込んでしまうことがありますよね。
私もその時期を経験しましたが、少しずつコミュニケーションを取り戻すことが大切だと思います。
例えば、週末に二人だけの時間を作ることから始めてみてはいかがでしょうか。
お互いの好きなことを共有する時間を設けることで、自然と会話も増えていきます。
私の友人は、月に一度は二人で映画を観に行くことを決め、それがきっかけでお互いの思いや趣味を再発見したそうです。
それが小さな変化を生み、関係が改善されたと話していました。
どちらの状況も、一歩一歩進めていくことが大事です。
無理をせず、少しずつあなたのペースで進んでいってくださいね。
あなたの努力は必ず実を結ぶと思います。