相談者：女性 | 51歳私は51歳の女性で、ここ数年、介護と仕事の両立に疲れ果てています。
毎日、朝の6時に起きて、自分の仕事の準備をしつつ、85歳になる母の朝食を作り、薬を飲ませます。
それから、母をデイサービスに送り出し、ようやく自分の仕事に取り掛かるのは午前10時を過ぎた頃です。
オフィスでは、同僚たちが子どもの成長や自分の趣味について楽しそうに話していますが、私はそんな話に参加する余裕もなく、ただ黙々と仕事をこなしています。
夫は普段は優しいですが、最近は私が母の介護に追われていることもあって、少し距離を感じるようになってきました。
家に帰ると、食事を作ることが最優先で、夫との会話も必要最低限になってしまっています。
テレビを見ながら一緒に過ごす時間も、本当はもっと話をしたいのに、私の心の中は母のことや仕事のことでいっぱいです。
私たちの絆を再構築するために何か新しいことを始めたいと思っても、そんな余裕はどこにもありません。
さらに、老後の資金や年金に関する具体的な不安も常に頭を悩ませています。
母の介護が続く中で、私自身の老後の生活にどれだけお金が必要なのか、考えるだけで気が滅入ります。
夫と一緒にその話をするのも避けがちになってしまい、ますます心の中で不安が膨れ上がっています。
正直に言うと、私たち夫婦の将来についても暗い影が差している気がしています。
最近、友人が恋愛する余裕はあるの？と軽い冗談のつもりで言ったことが気になっています。
もしそんな時間があったらどんなに素敵だろうと、一瞬思ったのですが、すぐに現実に戻ります。
仕事と介護に追われ、夫との関係も微妙な中で、新たな恋愛や友情を育むことができるのかということに対する葛藤が心の中で渦巻いています。
友人たちはもっと自由に楽しんでいるように見えるのに、私はただ自分の役割に縛られているようで、心が重いです。
何か新しいことを始めたいと思う一方で、周囲の人々のことを考えると、私が自分のことを優先することが果たして許されるのかと不安になります。
最近、夫婦の絆を再構築したいとお考えのようですね。
私も同じような経験があり、その時の気持ちや試行錯誤をよく覚えています。
結婚生活が長くなると、日常の忙しさや子育て、仕事のストレスに追われ、パートナーとのコミュニケーションが薄れてしまうことがありますよね。
そういった状況に対して、まずはお互いの気持ちを少しずつ再確認することが大切です。
まず、簡単なことから始めてみてはいかがでしょうか。
例えば、毎日の夕食の時に、ほんの少し意識してお互いの話をする時間を作ることです。
忙しい日常の中で、あえてその時間だけはお互いの目を見て話すように心掛けるだけでも、コミュニケーションが深まります。
私も、夫と一緒に食事をする際、日常の些細な出来事を話すことから始めました。
そのうちに、互いに最近の興味や悩みにも触れるようになり、少しずつ絆が戻ってきたように感じました。
また、共通の趣味や活動を持つことも良い思い出を作るきっかけになるかもしれません。
たとえば、週末に一緒に散歩をしたり、映画を観に行ったりすることで新しい会話のネタが増え、楽しい時間を共有できます。
私も友人に勧められてピクニックをしたり、近くの公園でゆっくり過ごしたりしたことがあり、心が温まりました。
それがきっかけで、夫との会話が増えていったのです。
次に、老後の資金や年金についての不安もとても理解できます。
私も同じような悩みを抱えたことがあります。
今後の生活の不安を感じるのは、ごく自然なことです。
具体的なアドバイスとして、まずは現実的に数字を見てみることが大切です。
収入や支出のバランスを把握するために、家計簿をつけることから始めてみるのはいかがでしょうか。
無理に高額な貯金を目指すのではなく、少しずつでも確実に貯めていくことが安心につながります。
私の友人は、毎月決まった金額を積み立てる定期預金を利用しています。
少しずつでも貯蓄が増えていくと、心の余裕が生まれるそうです。
また、将来の年金については、早めに情報を集めておくことが大事です。