カフェの窓際の席に座り、外を眺めると雨が静かに降り始めるのを見て、彼との思い出が頭をよぎる。
あの言葉が耳の奥で繰り返され、心がざわつき始める。
失恋から立ち直れない自分に、どうしても向き合えない。
もうすぐ44歳になる私。
親の介護に加えて子育て、さらには夫の退職後の生活リズムに対応するのがどれほど大変か、身をもって感じている。
私には、中学生の息子がいて、彼の成長を見守ることが楽しみでありながら、同時に教育や友人関係に悩む姿を見ていると心が痛む。
親としての役割に加え、母としての愛情を注ぎながら、実家の母も介護が必要な年齢になっている。
彼女は一人で暮らしているが、日々の生活がつらそうで、何度も訪問しては家事を手伝ったり、買い物を一緒にしたりしている。
そんな中で、彼との別れが重くのしかかり、どこかに逃げ出したい気持ちが募る。
夫が退職してからは、家庭の雰囲気が大きく変わった。
彼は自宅にいる時間が増え、生活リズムが崩れてしまった。
朝早く起きて家事をし、息子を学校に送り出した後は、自分の時間を持つことができない。
夫がリラックスしている横で、私は家事や介護のことを考え続けている。
彼が言った自分の好きなことをもっとした方がいいよという言葉が、今は逆に重くのしかかる。
何度も友人に相談したが、彼女たちもそれぞれの生活に忙しく、あまり具体的なアドバイスをもらえずにいる。
職場の同僚に話すこともできず、表面上は明るく振る舞うことに疲れてしまった。
家族の前では強い母親を演じているけれど、内心では孤独感が募るばかりだ。
どうにかして彼との思い出を整理し、自分の心を軽くしたいと思うが、今の生活に追われるばかりで、心の整理ができない。
具体的には、近所のカフェに足を運んでみたり、散歩をしながら心の中で彼との思い出を手放そうと試みている。
でも、彼の笑顔や言葉がふとした瞬間に蘇り、涙が止まらなくなることもある。
心の中でどうしてもっと早く自分の気持ちに向き合わなかったのだろうと自問自答を繰り返す。
親の介護と子育てを両立させるのは、本当に大変なことですよね。
私も同じような状況を経験したことがあるので、その気持ちがよくわかります。
あなたが抱えている不安や心配は、決して一人ではありません。
まずは自分の感情を大切にしながら、一歩ずつ進んでいきましょう。
介護と子育てを両立させるためには、まず自分自身の時間を少しでも確保することが重要です。
例えば、親の介護が必要な時間を家族と共有し、サポートをお願いすることを考えてみてはいかがでしょうか。
私も、親の介護をしている間は、兄弟や親戚に協力を求めることで、少しでも負担を軽減することができました。
また、子育てとの両立のために、子どもたちに協力をお願いするのも良い方法です。
年齢に応じてできることは変わりますが、例えば、少し大きくなったお子さんには、お手伝いをお願いすることもできます。
手伝ってくれたときには、必ず感謝の気持ちを伝えることを忘れずに。
そうすることで、子どもたちも自分が家庭の一員として役立っていると感じられ、より良い関係を築けると思います。
夫の退職後の生活リズムに合わせるのも、なかなか難しいことですよね。
夫が退職して、いつも家にいることで、家の中の雰囲気が変わるのを感じるかもしれません。
私も、夫が退職後は彼の生活リズムに合わせるのに苦労しましたが、少しずつお互いの時間を尊重し合うことが大切だと気付きました。
まず、夫とお互いのルーチンを話し合ってみることをお勧めします。
例えば、朝起きる時間や食事の時間を決めてみると、生活が少し整ってくるかもしれません。
また、共通の趣味を見つけるのも良いアイデアです。
私の友人は、夫と一緒にウォーキングや料理を始めたことで、二人の絆が深まり、退職後の生活が楽しくなったと言っていました。
どちらの状況においても、自分の感情やニーズを無視しないことがとても大切です。
時には、少しだけ自分のための時間を設けてみてください。