相談者：女性 | 50歳夕食後のソファに座り、目の前でテレビの音が静かに流れる中、彼が何度も『今日は疲れた』と繰り返すのを聞くたびに心が重くなる。
夕食を一生懸命に用意し、彼が帰ってくるのを待ちわびていた私には、その言葉がどこか冷たいものに感じられる。
私たちの結婚生活がいつからこうなってしまったのか、心の中で問いかけながら、ソファのクッションをぎゅっと抱きしめる。
私たち夫婦は、結婚してからもう何十年も経つ。
子供も巣立ち、二人きりの生活が始まったものの、最近はどこか心の距離が広がっているのを感じている。
以前は彼と一緒に趣味を楽しんだり、休日には出かけたりしていたけれど、今はそれもなくなった。
彼は仕事に追われ、私は家の中で孤独を感じる。
彼の疲れた顔を見るたびに、私の心も同じように疲れてしまう。
このままではいけないと、何かアクションを起こさなければと考え、先週末には彼に話しかけてみた。
『最近、私たちの時間が減ってる気がする。
一緒に何かしようよ』と提案したが、彼は『今は無理だ』とだけ答え、そのままソファに戻ってしまった。
心の中では、彼が私を避けているのではないかという不安が広がっていく。
私たちの絆を再構築するためには、どうしたら良いのか。
周囲の友人たちには、私たちが良い夫婦に見えるらしい。
ランチを共にする友達の中には、私たちの長年の関係を羨ましがる声もある。
しかし、私の心の中ではその理想が崩れかけているのが見え隠れしている。
彼が疲れているのは分かるが、私だってこの孤独感に耐えられなくなりそうだ。
どうやって彼にその気持ちを伝えれば良いのか、日々悩み続けている。
最近、私たちの第二の人生をどう過ごすべきかを考えることが多くなった。
子供たちが独立してからの新たな生活を楽しみにしていたはずなのに、今はその期待が不安に変わってしまった。
彼と一緒に旅行を計画したいと思うものの、私一人の意欲ではどうしようもない。
夫婦の絆を再構築するために悩んでいるあなたの気持ち、よくわかります。
私自身も同じような経験をしたことがあるので、その気持ちに寄り添いたいと思います。
まず、時間を少しずつかけて、あなたの思いや感情を言葉にすることが大切です。
例えば、夫に対してどんな点に感謝しているのか、またどんなことが不満なのかを素直に伝えることで、コミュニケーションが始まりますよ。
具体的には、まずは穏やかな気持ちで話せる時間を設けてみると良いでしょう。
例えば、夕食の後に一緒にコーヒーを飲みながら、日常の出来事からお互いの気持ちをゆっくりと話し合うのです。
私も、夫との関係が少しぎくしゃくしたとき、意識してそういった時間を作るようにしました。
そのおかげで、少しずつ心の距離が縮まっていったのを実感しました。
また、共通の趣味を見つけることもおすすめです。
私の友人は、夫と一緒に料理教室に通い始めてから、二人の関係がとても良くなったと言っていました。
新しいことを一緒に学ぶことで、お互いを再発見することができるのです。
自分たちが楽しめる活動を見つけて、少しずつ共通の時間を増やしていくと、自然と絆が深まりますよ。
第二の人生について考えると、これからの楽しみを見つけることが重要です。
退職後の生活や趣味について話し合うことで、共通の目標を持つことができると思います。
例えば、旅行やボランティア活動に参加することも考えてみてください。
私自身も、夫と一緒に地域のイベントに参加することで、新しい友達ができ、生活がより豊かになった経験があります。
このように、少しずつお互いの距離を縮めていくことが、夫婦の絆を再構築するための第一歩になると思います。
焦らずに、少しずつ進んでいってくださいね。
あなたの思いが、きっと良い方向へと導いてくれるはずです。