相談者：女性 | 29歳最近、彼とテレビ電話で話すことが多いのですが、どうしても彼との距離を感じてしまいます。
私たちは長い付き合いを続けているけれど、直接会う機会が減ってきて、特に最近の仕事の忙しさからお互いに時間を取るのが難しい状況です。
いつも彼と話している時間は楽しいはずなのに、画面越しに笑顔を見せるたびに、心の中で何かが引っかかっているのを感じます。
先日、SNSを見ていたら、友人たちが彼氏と楽しそうに出かけている写真をアップしているのを見て、劣等感を抱いてしまいました。
彼と一緒にいるときは幸せなはずなのに、こういう瞬間に自分たちの関係に不安を感じてしまいます。
彼は仕事に専念していると言っていて、私もそのことを理解していますが、他の人たちが楽しんでいる光景を見ると、私たちの関係が特別じゃないのかと考えてしまうのです。
その後、彼に電話したとき、つい感情的になってしまいました。
彼が忙しいのは分かっているつもりだけど、何か不安を感じていて、彼もそれに気付いてほしいと思ってしまいました。
浮気を疑うような言葉を口にしてしまい、彼も驚いていました。
そんなこと思わないでほしいと言われたとき、自分がどれだけ彼に不安を与えているのかを痛感しました。
しかし、彼の忙しさに対するイライラや、私に対しての無関心を感じる気持ちも消えません。
友人たちに相談してみたところ、直接会ったほうがいいんじゃない？という意見が多く、私もそれを考えました。
しかし、実際に会うのは難しく、私たちの関係が上手くいかなかった場合のことを考えると、とても不安になります。
周囲の反応も気になります。
家族は私たちの関係について何も言わないけれど、友人たちには幸せそうに見えるから大丈夫なんじゃない？と言われますが、本当は私の心の中は不安でいっぱいです。
まず、あなたが感じている劣等感についてお話ししましょう。
SNSを見ていると、どうしても他の人の成功や楽しそうな瞬間と自分を比べてしまいますよね。
私も同じような経験があります。
友達の華やかな投稿を見て、自分の生活がちっぽけに感じてしまったことが何度もあります。
その時、私は自分の価値を他人の基準で測ることは本当にナンセンスだと気づきました。
あなたが感じている気持ち、すごく分かります。
まず大事なのは、自分自身の生活や感情を大切にすることです。
自分の目の前の小さな幸せに目を向けてみると、意外と心が軽くなるものです。
たとえば、日常の中で今日は美味しいランチを食べたとか友達との楽しい会話があったといった自分にとっての小さな成功や喜びに目を向けてみるといいですよ。
次に、SNSの使い方を見直してみるのも手かもしれません。
もし、ある特定のアカウントを見ているときに劣等感を感じるなら、そのアカウントをフォローするのをやめたり、時間を制限してみたりするのも良い方法です。
私の友達も、自分を苦しめるような投稿をしているアカウントをフォローするのをやめたことで、心が軽くなったと言っていました。
自分にとって心地よい空間を作ること、大切ですね。
次に、彼氏との喧嘩についてですが、浮気を疑われるということは、とても辛い状況ですね。
私も過去にパートナーと誤解が生じたことがあり、そのときは本当に苦しかったです。
まず、自分の気持ちをしっかり伝えることが大切です。
私はあなたを大切に思っているけど、疑われるのは辛いと率直に伝えることで、彼もあなたの気持ちを理解してくれるかもしれません。
また、冷静になれる時間を持つことも重要です。
感情が高ぶった状態では、話し合いも難しくなりますから、少し距離を置いてみるのも良いでしょう。
最終的には、あなたにとって何が一番大切なのかを見極めることが、幸せに繋がると思います。
人それぞれのペースで進んでいけば大丈夫ですから、焦らずに自分を大切にしてくださいね。