相談者：女性 | 44歳最近、自分の体力の衰えが気になって仕方ありません。
44歳になった今、特に運動をすることも少なくなり、気がつけば体重も少し増え、疲れやすくなってきたように感じます。
友人たちが元気にアクティブに過ごしているのを見ていると、私ももっと頑張らなきゃと思う反面、疲れが先に立ってしまい、なかなか行動に移せずにいます。
さらに、家庭内での役割分担についても悩みがあります。
私には中学生の子供が二人いますが、夫が仕事で忙しいため、私が家事や子供の送迎をほとんど一手に引き受けています。
最初はそれが当たり前だと思っていましたが、最近になって、もう少し負担を分け合いたいという気持ちが強くなってきました。
しかし、夫にそのことを話すと、彼は俺は仕事で疲れているから、家のことまで手が回らないと言われてしまい、私の気持ちは理解してもらえないようです。
その結果、ストレスが溜まってしまい、自分の健康管理もおろそかになりがちです。
そんな中、最近、別の男性との出会いがありました。
彼は仕事仲間で、何度か飲みに行くうちに意気投合してしまいました。
彼との会話はとても楽しく、心が軽くなる瞬間があるのですが、この関係がどこへ向かうのかと考えると不安で仕方ありません。
私には家庭があり、彼と一緒にいることが罪悪感を生んでしまいます。
それでも、彼といる時は自分自身を取り戻すような感覚があり、これまでの生活の中で失っていた何かを感じます。
この二つの問題が、私の日常を複雑にしています。
家庭内の役割分担を見直したいけれど、夫が協力してくれない中でどう話を持ちかけるか悩んでいます。
また、彼との関係は続けるべきなのか、それとも一度立ち止まるべきなのか、自分の心がどこに向かっているのかも見失っています。
周りの友人たちには、私がこんな状況にいるとは話せず、孤独を感じています。
これからどうやってこのジレンマを解消していくのか、選択肢が見えずに悩んでいます。
最近、家庭内での役割分担について悩んでいるあなたの気持ち、よく分かります。
特に、家族の中で自分の役割が増え、負担を感じることはとても辛いことですよね。
私も40代に入った時、同じような状況を経験しました。
家事や育児、仕事を一手に引き受けていると、自分の心の余裕がどんどん失われていくのを感じました。
まずは、あなたの気持ちを大切にすることが第一歩です。
自分自身がどれだけ頑張っているか、そしてそれを家族に理解してもらうことが重要です。
例えば、家族で一度話し合いの場を設けてみるのはいかがでしょうか。
あなたの気持ちや負担を率直に伝えることで、他の家族もその状況を理解し、役割分担を見直すきっかけになるかもしれません。
実際に私も、家族との話し合いで私だけが頑張っているわけではないと気づいてくれる瞬間があったので、とても助かりました。
次に、不倫相手との関係についてですが、これも非常に心の葛藤があることと思います。
心の中でこの関係は本当に必要なのかと問いかけることから始めてみてはいかがでしょう。
私の友人も同じような状況にありましたが、彼女は自分の幸せを考え、思い切ってその関係を断ち切ることを決めました。
それは非常に辛い決断でしたが、最終的には自分自身を大切にすることにつながったと言っています。
もし今すぐに決断するのが難しい場合は、少し距離を置いてみることも有効です。
連絡をしない期間を設けたり、他のことに集中することで、冷静に自分の気持ちを見つめ直す時間を持つことができます。
そして、その間に自分自身の本当の気持ちに耳を傾けてみてください。
友人も、距離を持つことで自分の幸せを優先する道を見つけたそうです。
あなたが抱えている悩みは、一人で抱え込む必要はありません。
周りにいる友人や信頼できる人に話を聞いてもらうことも、心の負担を軽くする手助けとなるでしょう。
焦らず、自分のペースで前に進んでいけますように、心から願っています。