相談者：女性 | 37歳私は37歳の主婦で、二人の子供を育てながら、フルタイムで働いています。
最近、私の心の中には重い罪悪感が渦巻いていて、どうしようもない気持ちに苛まれています。
私には一年前から付き合っている既婚者の彼がいるのですが、彼との関係が私の生活にどれほどの影響を及ぼしているのか、日々感じています。
毎日、朝は子供たちを学校に送り出し、その後は職場に向かいます。
家事や育児、仕事に追われる日常の中で、彼との時間は私にとって唯一の心の安らぎでした。
しかし、その一瞬の幸せが、私の家庭を壊すかもしれないという恐怖が常に付きまとっています。
彼が家に帰るときのことを考えると、私は胸が締め付けられる思いです。
彼は私に愛を囁いてくれますが、彼には妻も子供もいるのです。
そのことを思うたびに、私の心は揺れ動きます。
友人にはこのことを話せずにいます。
彼女たちは子育てや仕事のストレスで疲れている私を知っていて、もっと前向きな考えを持つよう励ましてくれますが、私の心の奥にあるこの秘密を打ち明けることができません。
彼女たちが知ったら、私がどれほど情けない人間なのかを笑われてしまう気がして、それが不安です。
最近、彼との関係が私の生活に影響を及ぼしていると感じ始めました。
子供たちの前で、無意識に彼のことを考えてしまい、笑顔が消える瞬間が増えてきたのです。
彼らがママ、どうしたの？と心配そうに私を見つめる度に、私は言葉を失います。
私が彼に感じる特別な気持ちが、結局は子供たちを傷つける結果になるのではないかと、恐れる気持ちが募ります。
自分の人生を振り返ると、私はいつからこんな風になってしまったのか分からなくなります。
あの頃は、家庭を持ち、子供たちが笑顔でいることが何よりの幸せだと思っていたのに、今は彼との関係を維持することに心を奪われています。
それでも、子供たちのためにこの関係を終わらせるべきなのか、それともこのまま続けて自分の心の平穏を保つべきなのか、毎日悩んでいます。
私もそんな気持ちを抱えたことがあるから、あなたの苦しみがよく分かります。
既婚者との不倫関係に悩んでいるあなたに、少しでも心が軽くなるようなアドバイスをお届けできればと思います。
まず、あなたが罪悪感を感じるのは、心が優しくて倫理観を大切にしているからだと思います。
そういった気持ちは、とても重要であり、あなたの人間性を表しています。
しかし、今の状況はあなたにとってとても複雑で、心の負担になっているでしょう。
私も以前、同じような状況にありました。
その時は、自分の気持ちや関係に対してどう向き合うべきか悩みました。
まず、自分の感情をじっくりと見つめ直してみるのが良いと思います。
どうしてこの関係を続けたいと思うのか、またその関係が本当にあなたにとって幸せなのか、自問自答してみてください。
私も、何度もノートに自分の気持ちを書き出しました。
すると、心の中が少しずつ整理されていき、自分が本当に求めているものが見えてきました。
次に、相手との関係について、冷静に考える時間を持つことも大切です。
あなたはこの関係が今後どうなると思いますか？結局、どのような結末が望ましいのか、じっくりと考えてみてください。
私の友人はこのような悩みに直面したとき、彼女が本当に望む未来を想像することで、自分の気持ちを整理することができました。
彼女は最終的に、相手の方と別れる決断をしましたが、それが彼女にとって必要なステップだったのです。
そして、もしあなたがこの関係を続けることに決めた場合でも、自分自身を大切にすることを忘れないでください。
自分の幸せを優先することが、他の誰かとの関係をより良いものにする第一歩です。
友達や信頼できる人に話を聞いてもらうのも良いかもしれません。
彼女たちの視点を取り入れることで、自分自身を客観的に見つめ直す助けになりますよ。