相談者：女性 | 43歳私は43歳の専業主婦です。
結婚して18年、二人の子どもを育てながら、最近は実家の親の介護も始まってきました。
毎日が忙しく、時折自分の時間を持つことができず、心が孤独に感じることが多いです。
特に夫が趣味に没頭しているとき、私は一人取り残されているような気持ちが強まります。
夫は週末になると友人たちとバンド活動に出かけ、夜遅くまで帰ってこないことが多いです。
私はその間、子どもたちの宿題を見たり、夕食を準備したり、親の様子を見に行ったりと、やるべきことがたくさんあります。
親は少しずつ認知症が進行しており、介護も心身ともに負担が大きいです。
子どもたちはまだ小学生で、彼らの世話をしながら親の介護もすることに、時折自分が何をしているのかわからなくなる瞬間があります。
一方で、夫が趣味に没頭している姿を見ると、私も何か自分のために時間を使いたいと思いながらも、そうすることに罪悪感を感じてしまいます。
子どもたちの世話や親の介護を放って、自分だけ楽しんでいるのではないかと、心が苦しくなるのです。
それでも、孤独感やストレスがたまり、時には夫に対して苛立ちを感じることもあります。
最近、離婚を考えることもあります。
正直に言うと、夫との関係が冷え切っているように感じるからです。
彼は自分の世界に入ってしまい、私の気持ちや状況を理解してくれないように思えます。
でも、子どもたちのことを思うと、その影響が心配で悩んでいます。
彼らが父親を失うことになるのではないか、また、私がそんな決断をしたことで彼らにどんな影響を与えるのか、考えるたびに胸が痛みます。
最近、友人にこのことを相談してみたことがありますが、彼女はあなたはもっと自分の時間を持つべきだと言ってくれました。
でも、その一方で子どもたちや親のことを考えたら、そんなことできないよねとも思ってしまいます。
周囲の人々は、家族が大切だと言いながらも、自分の幸せを追求することを忘れないでほしいと言いますが、そのバランスを取るのがとても難しいです。
親の介護と子育てを同時に抱えているあなたの気持ち、私にはよくわかります。
私も同じような状況を経験したことがあり、その時はとても心が重く、毎日が大変でしたよね。
まずは、自分の感情をしっかり受け止めてあげてください。
どちらも大切な存在ですが、自分自身を犠牲にすることはありません。
少しでも心の負担を軽くするための方法を考えてみましょう。
まず、親の介護についてですが、家族や友人に手を借りることをためらわないでください。
私も介護をしていた時、信頼できる友人に事情を話し、たまに手伝ってもらうことで、自分の時間を持つことができました。
具体的には、週に一度、親の世話をお願いする時間を作ることで、少しだけでもリフレッシュすることができました。
あなたも、もし可能であれば、兄弟や親戚に話をして、協力をお願いしてみるのも良いでしょう。
思った以上に周りは助けたいと思っているものですから。
次に、子育てとの両立は本当に難しいですよね。
子どもに対しても、介護をしながら十分な時間を取るのは、気持ち的に大きな負担です。
私の場合、子どもたちに自分の気持ちを話すことで、理解してもらうことができました。
子どもは意外にも大人の事情を理解しようとしますし、共に過ごす時間を大切にすることで、逆に絆が深まっていくこともあります。
時には、親子で一緒に過ごす時間を作るための楽しいアクティビティを提案してみるのも良いかもしれません。
離婚を考えるというのも、非常に複雑な問題です。
子どもへの影響を心配する気持ちも、よく理解できます。
実際、私の友人も似たような状況にありました。
彼女は、子どもに正直に自分の気持ちを話し、感情を共有しました。
それによって子どもたちも少しずつ落ち着き、理解を示すようになったんです。
もちろん、子どもには無理をさせないように、年齢に合わせた説明を心がけていました。
また、離婚を考えるにあたって、カウンセリングを利用するのもおすすめです。