相談者：女性 | 54歳最近、夫との関係に悩んでいます。
私たちは結婚して30年になりますが、今の私たちの生活はどこか冷めてしまったように感じています。
特にこの数年は、私の親の介護が本格化してきたことも影響しているのかもしれません。
親は二人とも高齢で、特に母は認知症が進行していて、私が週に何度も実家に通う必要があります。
そのため、仕事との両立も大変で、毎日が慌ただしいです。
そんな中、夫は私の親の介護について理解を示すことが少なく、むしろ自分の趣味や友人との時間を優先しているように感じます。
例えば、先日も週末に予定していた旅行があったのですが、夫は急にキャンセルして友人とのゴルフに行くと言い出しました。
私としては、旅行を通じて少しでも夫婦の絆を再構築したいと思っていたのに、彼の無関心さに心が折れそうになりました。
私の気持ちを伝えても、疲れているなら無理することはないと言われるだけで、心の内を理解してくれないように感じます。
この状況にどう対処すれば良いのか、毎日悩んでいます。
周囲の友人たちはあなたが大変なら、夫が助けてくれるべきよと言ってくれますが、実際にそうできていないのが現実です。
私自身も、夫に対して不満を持ちながらも、彼を責めるのが良いのかどうか悩んでいます。
夫も仕事で忙しいとは思うのですが、私の負担を理解してくれることを期待しているのです。
最近は、夫婦でのコミュニケーション方法を見直そうと、ディスカッションの時間を設けるようにしていますが、どうしてもお互いの思いをうまく伝えられないことが多いです。
私が介護や仕事で疲れ切っている日は、夫も気を遣って静かに過ごそうとするため、結局お互いに自分の思いを言えずじまいで終わってしまうのです。
この悪循環から抜け出すために、何か良い方法はないかと考えています。
旅行を通じて、少しでも私たちの関係を再生させたいと思っているのに、夫の無関心が私をますます孤独にさせています。
このままでは、ただの同居人になってしまうのではないかと不安でいっぱいです。
親の介護と仕事を両立させることは、本当に大変なことですよね。
私も同じような状況を経験しました。
自分の生活の中で、仕事と介護の両方をどうにかしなければならないというプレッシャーは、心に重くのしかかってきますよね。
その気持ち、わかりますよ。
まずは、あなた自身の感情をしっかり受け止めてあげてください。
こんなに頑張っているのに、どうしてうまくいかないのだろうと感じることもあるかもしれませんが、あなたは本当に素晴らしい努力をしているんです。
自分を責めることはなく、少しずつやっていくことが大切です。
具体的には、介護の時間を少し効率的にできる方法を考えてみましょう。
例えば、介護が必要な時間帯に合わせて、仕事のスケジュールを調整することです。
多くの職場ではフレックスタイム制度やリモートワークが導入されていますので、その制度を利用してみるのも一つの手です。
もし可能であれば、職場に今の状況を少し話してみて、柔軟な対応をお願いしてみてもいいかもしれません。
また、介護の負担を軽減するために、地域の介護サービスや支援団体を活用するのも良い方法です。
私の友人も同じような状況にあって、地元の介護サービスを利用することで、少し余裕ができたと言っていました。
思い切って外部の力を借りることは、決して自分を弱くすることではありませんよ。
次に、夫婦の絆を再構築する方法についてですが、これは本当に大切なテーマですよね。
お互いの役割が変わることで、つい感情的になってしまうこともあると思います。
そんな時には、率直なコミュニケーションが鍵です。
例えば、毎週末にお互いの気持ちを話し合う時間を設けてみると良いでしょう。
どんな小さなことでも、お互いの気持ちをシェアすることで理解が深まります。
私の知り合いの夫婦も、毎週土曜日の朝に近くのカフェで感謝の時間と称してお互いに感謝の気持ちを伝え合うようにしているそうです。
それがきっかけでお互いの絆が深まり、ストレスも減ったと話していました。