相談者：女性 | 31歳最近、夫が同僚と浮気をしていたことが発覚しました。
私たちは結婚して5年目、子どもが二人いて、上の子は4歳、下の子はまだ1歳です。
出産してからは子育てと仕事の両立がとても大変で、夫とはなかなか深い話ができずにいました。
日常は忙しさに追われ、会話も表面的なものばかり。
私たちのコミュニケーションは減り、それがどれほど私たちの関係に影響を与えていたのか、今になって気づきます。
ある日の夜、夫の帰りが遅くなり、心配していたところ、偶然見つけた夫のスマートフォンの中に、同僚とのメッセージが残っていました。
最初は信じられず、どうしてこんなことが起こったのか、自分を責める気持ちも湧いてきました。
私も忙しい仕事をこなし、育児に追われていたため、夫が寂しさを感じていたのかもしれないと思うと、心が痛みます。
私たちの関係がこんなにも希薄になってしまったのは、私のせいなのかとも考えました。
夫に理由を問いただしたところ、彼は何も考えずに楽しんでしまったと言いました。
その言葉を聞いたとき、怒りと悲しみがこみ上げてきました。
私たちの家族や子どもたちのことはどう考えているのか、この先どうすればいいのか、答えが見つからず、ただただ混乱しています。
周囲の友人には相談できません。
彼らは私たちの幸せな家庭を知っているだけに、この事実を受け入れてもらえる気がしません。
実家の両親にも心配をかけたくないし、子どもたちのためにも、今は冷静に対処しなければならないと思っています。
だけど、毎日顔を合わせる中で、夫に対する不信感が積もり、私の心は苦しくなっています。
このまま夫と向き合っていくべきなのか、それとも一度距離を置くべきなのか、自分の中で葛藤しています。
子どもたちのために最良の選択をしたいけれど、私自身の気持ちも無視することはできません。
もう一度信頼関係を築く努力をするべきなのか、夫に対してどう接すればいいのか、考えるだけで頭が痛くなります。
最近、夫とのコミュニケーション不足に悩んでいるとのこと、本当に大変な思いをされていると思います。
私もかつて同じような状況にあったので、その気持ちがよく分かりますよ。
まず、あなたが感じている不安やストレスを受け止めてくれる相手が必要ですし、それが夫であることが理想ですよね。
まずは、気持ちを少しずつ整理してみることから始めてみませんか？具体的には、日々の中で夫に伝えたいことや、一緒に過ごしたい時間について、メモを取ってみるのも良いかもしれません。
これによって、自分が何を望んでいるのかが明確になり、夫に言葉にして伝える際の助けになります。
先日、友人が同じように悩んでいて、ある夜に今、あなたと話したいことがあるのと切り出してみたそうです。
彼女は少し緊張しながらも、自分の気持ちを正直に伝えたところ、夫も心を開いてくれたようです。
夫婦でのコミュニケーションは、相手を理解し合う大切な時間ですから、少しずつでもいいので、あなたの思いを共有してみてください。
次に、出産や子育てと仕事の両立についてですが、これも本当に大変ですよね。
私も子どもが小さい頃は、仕事との両立に悩んでいました。
毎日、何かを犠牲にしているような感覚に襲われて、どちらにも満足できない気持ちがありました。
そんなとき、私が試したのは、家族のサポートを積極的にお願いすることです。
特に、パートナーや実家の両親に頼んで、子どもを見てもらえる時間を作るだけでも、心に余裕が生まれました。
また、仕事の中での自分の役割を見直してみるのもいいかもしれません。
例えば、優先順位をつけることで、本当に大切なことに集中することができると思います。
それに、子育てについては、完璧を目指すのではなく、今日はこれができたとポジティブに捉えるのが鍵です。
私も、自分に対して優しくなることで、少しずつストレスが減っていった経験があります。