相談者：女性 | 43歳先日、クリニックから帰ってきた時、夫との会話が頭に浮かび、心に重いものを感じました。
この年齢になって、夫婦関係について考えることは多くなりましたが、目の前の現実が私を一層苦しめています。
私たちの関係は、かつてはあんなにも温かく、愛情に満ちていたはずなのに、今は無関心という言葉がぴったりです。
その日の夕方、私たちは何気ない会話を交わしていました。
家のリビングで、夕食の準備をしながら、夫はスマートフォンをいじっている。
私はその横で料理をしていたのですが、彼の視線が画面に向けられているのを見ると、心の奥に不安が広がります。
最近、彼が仕事で忙しいのは知っていましたが、私の心の中には何か隠しているのではないかという疑念が芽生えていました。
夫婦関係が再構築されるべきだと感じつつも、その方法が見つからずに悩んでいます。
一緒に過ごす時間が減り、会話も表面的なものばかりになっていて、何を話しても心が通わない気がしてなりません。
彼に対して最近何か気になることがあるの？と尋ねると、彼は何もないよ、大丈夫と笑顔を見せましたが、その目はどこか遠くを見ているようでした。
私はそれを見て、ただの大丈夫ではないのではないかという思いが強まりました。
実は、私には一つの秘密があります。
数ヶ月前、友人から紹介された人と不倫関係になってしまったのです。
彼との関係は、一時的な逃避としては心地よかったけれど、罪悪感と葛藤が日に日に増していきました。
自分の夫を裏切っているという思いと、彼との時間がどこか癒しになっている自分がいることに、自己嫌悪を覚えます。
帰り道、クリニックでの診察の合間に考えることが多くなりました。
私が本当に求めているものは何なのか、幸せとはどういうものなのか。
周囲の友人たちは、私が不満を抱えていることに気づいているようです。
最近、元気がないねとか何か悩んでいるの？と声をかけてくれるものの、私にはそのことを打ち明ける勇気がありません。
あなたが今、夫婦関係の再構築に悩んでいること、そして不倫相手との関係を断ち切れないという気持ち、すごく分かります。
どちらも心の中で葛藤があると思いますし、その中でどうしたらいいのか迷っているのは、とても辛いことだと思います。
まず、あなたが感じている不安や戸惑いは自然なことであり、誰もが通る道です。
特に40代という年齢は、人生の転機や見直しの時期でもありますよね。
私も同じような経験をしたことがありますが、その中で自分自身を見つめ直し、何が本当に大切かを考える時間が必要でした。
夫婦関係の再構築についてですが、まずはお互いに感情を正直に話せる場を持つことが大切です。
例えば、落ち着いた場所で、日常の忙しさから離れて、ゆっくりとお互いの気持ちを共有する時間を作ってみてください。
話すことが難しい場合は、手紙を書いてみるのも良い方法です。
相手にどう感じているのか、何を変えたいのかを伝えることができるので、自分の気持ちを整理する助けになります。
不倫相手との関係については、心の中で何が一番の幸せなのかを考えることが必要です。
私の友人も同じような状況にありましたが、彼女はある日、自分が本当に望んでいることと向き合いました。
彼女も最初は不倫相手との別れを決断できませんでしたが、やがて彼女の心に帰りたい場所、つまり夫との関係をもう一度見つめ直すことが重要だと気づきました。
そして、彼女は不倫相手との距離を少しずつ置くことができました。
もし、あなたが不倫相手との関係を断ち切りたいと思うのであれば、まずはその気持ちを大切にしてください。
少しずつ距離を置くために、連絡を減らしてみるのも一つの方法です。
直接会う回数を減らしたり、必要以上の連絡を控えることで、自分自身の気持ちを整理する手助けになります。
自分の心に正直になり、何が本当に自分にとって幸せなのかを見つめ直すことが大切です。