相談者：女性 | 28歳最近、毎日のように夫と小さな喧嘩を繰り返していることに悩んでいます。
何気ないことで口論になり、最初は些細なことだと思っていたのに、いつの間にか大きなストレスになってしまいました。
例えば、週末にどこに出かけるかのことで意見が食い違い、結局お互いにイライラしてしまったり、家事の分担についても言い争いになったりします。
喧嘩の後は、なんだかお互いに冷たくなってしまって、いつも気まずい空気が流れるのが辛いです。
特に最近、友人たちのSNSを見ていて、自分たちの結婚生活と比べてしまうことが多くなりました。
友人の投稿には、旅行に行ったり素敵なディナーを楽しんだりする写真が溢れていて、見ていると羨ましくてたまらなくなります。
私たちもその中に入っていきたいのに、なぜかそんな楽しさが感じられないことに劣等感を覚えます。
自分たちだけが上手くいっていないのではないかという不安が、どんどん膨らんでいきます。
また、SNSで知り合った人とのリアルでの関係についても考えることがあります。
あちらの方は、私よりもずっと魅力的で、いつも楽しそうな生活を送っている印象があります。
そんな彼女と会ったとき、私の生活がどれほど地味で退屈に思えるかが怖いです。
彼女が私に対してどう思っているのか、友人として仲良くできるのかも不安でいっぱいです。
会うたびに自分をよく見せようと必死になってしまう自分がいて、心が疲れてしまいます。
この状況を何とか改善したいと思い、夫と話し合う機会を作ることにしましたが、どうしても言葉が上手く出てこなくて。
例えば、彼も忙しい仕事に追われているので、なかなか心の余裕がないのです。
私自身も、喧嘩が続くことで不安やストレスが溜まっているのを感じるし、どうにかしてこの悪循環を断ち切りたいと思っていますが、どこから手を付けて良いのか分からずにいます。
最近、SNSを見ていると、友達の素敵な瞬間や成功ばかりが目に入って、ふと自分が劣っているように感じてしまうことがあるよね。
私も昔はそういう気持ちを抱えていました。
見せているのは彼女たちの華やかな部分だけで、実際には誰もが悩みや不安を抱えているということを忘れがちなんだよね。
劣等感を感じたときは、自分の価値や成長を他人と比較するのではなく、自分自身の目標や出来事に目を向けることが大切だと思うの。
もし、SNSの影響で気持ちが沈んでしまうなら、一度アプリを閉じてみるのもいいかもしれない。
少しの間でも、自分自身と向き合う時間を持つことで、自分の良いところや達成したことに目を向けてみて。
私も、友達の投稿に心が乱れる時期があったから、意識的に自分の趣味に集中したり、日記をつけたりすることで少しずつ気持ちが楽になったよ。
自分のペースで成長していくことを大切にしてね。
そして、SNSで知り合った人とのリアルな関係についても、最初は不安を感じることがあるよね。
私も、オンラインで知り合った友達と実際に会うときはドキドキしたものです。
でも、相手も同じように緊張していることが多いから、オープンな気持ちで接するといいと思うよ。
共通の趣味や話題を見つけることで、リラックスした雰囲気になることが多いから、事前に軽いトピックを考えておくのも一つの手だね。
例えば、私が初めてオンラインで知り合った友達と会った時、共通の好きな映画について話すことで盛り上がった経験があるの。
だから、相手のプロフィールや投稿から興味を持てそうなことを見つけて、それをきっかけに会話を楽しむと、自然と距離が縮まるかもしれないよ。
最後に、無理をしないことが一番大切だと思う。
自分のスピードで、新しい人との関係を築いていけばいいんだから、焦らずに楽しむことを心がけてね。
あなたの素直な気持ちや思いを大切にすることが、きっと素敵な出会いにつながると思うよ。