相談者：女性 | 26歳最近、私は彼に心奪われています。
彼は職場の同僚で、いつも明るくて笑顔が素敵で、周りの雰囲気を和ませてくれる存在です。
初めて彼と話したとき、彼の目がキラキラ輝いていて、その瞬間から私の心は彼に向かってしまいました。
でも、彼には家庭があります。
それを知った上で、私は自分の気持ちにどう向き合えばいいのか分からなくなっています。
私は26歳、数ヶ月前に大好きだった彼と別れました。
その失恋は私にとって大きな痛手で、まだ心のどこかにその傷が残っています。
毎晩、友達とカフェで過ごす時間が唯一の楽しみで、その時に彼のことを考えると、胸が締め付けられるような感覚に襲われます。
彼に対する憧れが強くなるほど、失恋の痛みが再び甦るようです。
彼とのやり取りは、仕事の合間にちょっとした雑談を交わすくらいですが、彼の優しい言葉や良い笑顔を見るたびに、心が温かくなります。
ただ、その裏で私が抱える罪悪感がどんどん大きくなってきています。
彼は幸せな家庭を持っているのに、私が彼に惹かれるのは不適切なのではないかという思いが常に頭の中を駆け巡ります。
周りの友人たちは、私の心の葛藤に気づいている様子です。
特に親友の一人はまだ心の整理ができていないのに、新しい恋に走るのはどうなの？と心配してくれています。
彼女の言葉は正しいと思いつつも、彼と話すたびに心が弾む自分がいて、どうしてもその気持ちを抑えきれないのです。
最近、私自身も彼にどう接すれば良いのか悩んでいます。
彼に対する気持ちを無視して仕事に集中しようとするものの、彼の声や笑顔を思い出すたびに心が揺れてしまいます。
今後、彼との関係が深まってしまったら家庭を壊すことになるのではないかと不安になり、考えれば考えるほど混乱していきます。
私の心の中には彼に対する特別な感情と、彼の家庭を壊したくはないという強い思いが交錯しています。
果たして、私はこの気持ちをどうするべきなのでしょうか。
失恋の痛みから立ち直るのは、本当に辛い体験ですよね。
私も同じような経験をしたことがあるので、あなたの気持ちがよく分かります。
心にぽっかり空いた穴を埋めるのは簡単ではなく、時にはどうしたらいいのか分からなくなってしまうこともありますよね。
まず、自分の気持ちをしっかり受け止めてあげることが大切です。
悲しみや寂しさを無理に押し込めず、時には涙を流すことも必要です。
私も失恋したとき、友達に話を聞いてもらったり、思いっきり泣いたりして、自分の感情を整理することができました。
あなたも、信頼できる友達や家族に素直に自分の気持ちを話すことが、心の整理に役立つと思います。
また、自分を大切にする時間を持つことも大事です。
たとえば、好きだった趣味に没頭してみたり、新しいことに挑戦してみるのも良いかもしれません。
私は失恋後、料理に目覚めて、いろいろなレシピを試してみたことがあります。
自分の好きなことに時間を使うことで、少しずつ気持ちが楽になっていくのを感じました。
さらに、心の中のモヤモヤを解消するために、日記をつけるのもおすすめです。
自分の思いや感じたことを自由に書き出すことで、自分の気持ちを客観的に見つめ直すことができるので、気持ちが少し軽くなるかもしれません。
それから、運動をすることも心の健康に良い影響を与えると言われています。
私の友達は、失恋後にランニングを始めて、気持ちがすっきりしたと言っていました。
体を動かすことで、気分もリフレッシュされますし、自然と前向きな気持ちになれる瞬間も増えると思います。
どうか焦らず、自分のペースで心の回復を図っていってください。
失恋は辛いけれど、時間が経つにつれて少しずつ癒されていくものです。
あなたもきっと新しい自分に出会える日が来ると思いますから、少しずつ前に進んでいきましょう。