相談者：女性 | 45歳私は最近、夕食の後片付けを一人でやることがとても辛いと感じています。
毎日、食卓を囲んで家族全員が揃う夕食の時間は楽しみなのですが、その後の片付けが苦痛で仕方ありません。
特に、夫とはここ数年、セックスレスの状態が続いていて、コミュニケーションも減ってしまっています。
今夜も夕食後、夫はテレビを見ながらリラックスしている間に、私は一人で食器を洗い、テーブルを拭き、料理道具を片付ける作業に追われていました。
私たちの家族は、私と夫、そして高校生の息子と小学生の娘の4人です。
日中は仕事や子どもの学校行事、さらには私の両親の介護もあり、自分の時間を持つことができません。
親の介護は特に負担が大きく、先日も母が転倒してしまい、病院に連れて行くのに大きなストレスを感じました。
その間、子どもたちの宿題の手伝いや食事の支度もしなければならず、どこに時間を割けばいいのかわからなくなっています。
夕食後の片付けが終わる頃には、身体も心も疲れ切っています。
夫に手伝ってほしいと思うのですが、彼は仕事で疲れているからと言い訳をして、手を貸してくれません。
そのたびに、私は一人で家事をこなすことに対する不満と、彼との距離感が広がっていくことへの寂しさを感じています。
彼に対しては、私がどれだけ頑張っているかを理解してほしいのに、それが伝わらないのです。
最近、友人たちと話をする中で、同じような悩みを抱えている女性が多いことを知りました。
彼女たちも家庭内の役割分担に苦労していて、時にはパートナーに直接話をすることが効果的だというアドバイスをもらいました。
私も勇気を出して、夫に相談してみることにしました。
もっと家事を分担したいと思っているの。
私ばかりが負担を感じている気がしてと言ったところ、彼は少し驚いた様子でした。
彼も忙しさを理由にしていたけれど、私の気持ちを理解してくれたのか、少しずつ協力してくれるようになりました。
しかし、根本的な解決には至っていない気がします。
まずは、あなたが抱えているセックスレスの問題についてお話ししましょう。
これはとても多くのカップルが経験することで、あなた一人ではないということを感じてほしいです。
私もかつて、同じような状況を経験していました。
夫との距離がいつの間にか広がり、お互いに気持ちを言葉にすることが難しくなっていたのです。
まず、コミュニケーションがとても大切です。
素直な気持ちを伝えることで、相手もあなたの気持ちを理解しやすくなります。
例えば、普段の会話の中で最近、私たちの距離が少し離れている気がするとか、あなたともっと親密になりたいと思っているのといった言葉を使ってみてください。
これには少し勇気がいりますが、自分の気持ちを正直に伝えることで、相手もその気持ちに応えやすくなるはずです。
また、特別なデートを計画してみるのも良い方法です。
普段の忙しさから離れて、二人だけの時間を持つことで、お互いに新たな気持ちを感じることができるかもしれません。
たとえば、思い出の場所に出かけたり、お互いの好きなレストランで食事を楽しんだりすることが効果的です。
私も友人と一緒に趣味のクッキングクラスに参加し、その後のディナーでお互いの新しい一面を知ることができた経験があります。
次に、親の介護と子育ての両立についてお話ししましょう。
これもまたとても大変な状況ですよね。
私も数年前、母の介護と子供の世話を両立させることに苦労したことがあります。
どちらも大切な存在であり、どちらも手を抜くことができないと感じると、本当に疲れてしまいますよね。
まず、サポートを求めることは決して悪いことではありません。
家族や友人に手伝ってもらうことで、自分の負担を少しでも軽くすることができます。
例えば、子供を友達に見てもらう間に、親の介護に集中する時間を作ることができれば、気持ちも少し楽になるかもしれません。
また、自分自身の心のケアも忘れないでください。
少しでも自分の時間を持つことが大切です。