相談者：女性 | 31歳最近、夫との関係がギクシャクしていて、心がとても重たいです。
結婚して5年目になりますが、特に子供が生まれてからというもの、私たちの間には以前のような温かさが失われてしまった気がします。
子育てと仕事の両立で疲れているのは分かっているのですが、夫の浮気の疑いまで持つようになってしまいました。
毎晩、子供を寝かしつけた後にソファに座り、夫が何時に帰ってくるのか待っている自分がいます。
彼の帰りが遅い日はいつも不安が募り、心のどこかでまた誰かと一緒にいるんじゃないかと疑いが頭をよぎります。
数日前、彼のスマホを見てしまったのですが、特に怪しいメッセージがあったわけではなかったものの、自分の心がモヤモヤしてしまいました。
彼が仕事で忙しいのは理解しているつもりですが、最近は少し冷たくなったように感じてしまうんです。
仕事も子育ても本当に大変で、毎日自分を奮い立たせているのに、なぜか夫にはその努力が伝わっていないように思えてなりません。
友人に相談しても、子供を持つのは大変だから仕方ないと言われ、一瞬は納得しても、心の中でモヤモヤが消えることはありません。
周囲からはそんなことで悩むなんてと軽く見られたり、きっとあなたのことを愛しているよと慰められたりするけれど、私の心の中には深い不安が渦巻いています。
最近は、夫とのコミュニケーションも減ってしまいました。
何を話したらいいのか分からなくなり、ただ一緒にいる時間が苦痛に感じてしまうこともあります。
それでも、愛されたいという気持ちは強くて、何とかこの状況を打破したいと思っています。
夫に再び愛されるために、どうしたらいいのでしょうか。
私自身がもっと魅力的になれるよう努力するべきなのか、それとも素直に自分の不安を彼に伝えるべきなのか。
毎日、どちらの道を選ぶべきか悩んでいます。
旦那さんの浮気の疑いについてお話ししましょうか。
そういう状況になると、本当に心が痛むし、不安や疑念が心の中でぐるぐる回ってしまいますよね。
まずは、自分の感情を大切にすること。
あなたが感じる不安や怒りは、正当なものだと思います。
まず、冷静になれる時間を作ってみるのが大切です。
お茶を入れたり、好きな音楽を聴いたり、自分の気持ちを整理するためのスペースを作ってみるといいかもしれません。
これによって、少し気持ちが落ち着いてきますし、次にどう行動するかを考えやすくなると思います。
実際に、私の友人も同じような状況に直面したことがありました。
彼女は旦那さんの行動に疑念を抱いていて、心が苦しかったと言っていました。
でも、彼女はまずは自分の感情をしっかりと受け止めて、それから旦那さんとじっくり話をすることに決めたんです。
ドキドキしたけれど、彼女は自分の心の中にある疑念を素直に伝えました。
その結果、旦那さんも自分の行動を見直すきっかけになり、二人の関係は改善に向かいました。
あなたも、旦那さんに対して素直な気持ちを話してみるのが良いかもしれません。
もちろん、すぐに話すことが難しいと感じるなら、少し時間をおいても大丈夫です。
自分が何を感じているのか、どんなことが気になっているのかを整理することが大事なんです。
次に出産や子育てと仕事の両立についてですが、これもまた大変なことですよね。
自分を犠牲にしがちですが、まずは自分自身を大切にすることを心がけてほしいです。
私も仕事と育児を両立させている友達の話を聞いたことがありますが、彼女はまず自分の時間をきちんと確保することから始めました。
例えば、子どもが昼寝をしている間や、夕方に少しだけ自分の時間を持つことで、気持ちに余裕ができたと言っていました。
また、パートナーや周りのサポートを得ることも非常に重要です。
育児の負担を一人で抱え込む必要はありません。
信頼できる人に助けを求めることや、一緒に育児を分担することを考えてみてください。