相談者：女性 | 39歳最近のことです。
仕事帰りに立ち寄ったカフェで、数年前に別れた元彼と偶然再会しました。
お互いに少し驚きながらも、懐かしい気持ちが溢れてきて、つい数分会話を楽しんでしまいました。
彼は今、素敵な家庭を持っているようで、その話を聞くと胸が痛む一方で、その家庭を持つ彼の幸せを祝福したい気持ちもありました。
何年経っても心のどこかに彼がいることに気づいて、なんだか気持ちが複雑になりました。
私には夫がいて、子どもも二人います。
夫との関係は、最近少しぎくしゃくしています。
浮気の疑いを抱いてから、心が不安定になり、家の中の雰囲気も重苦しいものに感じます。
仕事が忙しい夫に家事を任せきりでいると、私一人が家事や子育てを背負っているように思えてきて、これがまたストレスの原因になっています。
元彼と再会したことをきっかけに、今の生活や夫との関係に対する不満が一気に溢れ出てきたのです。
その後、友人たちにこの出来事を話すとみんな心配してくれました。
特に、私の気持ちが揺れていることに気づいた友人は、昔の彼と連絡を取らない方がいいと強く言ってくれました。
彼女たちは私の幸せを望んでいて、だからこそ過去を振り返ることに否定的です。
でも、思い出の中の彼との楽しかった日々が、今の不満や不安を少し和らげてくれるのも確かで、本当にどうすればいいのか分からなくなっています。
さて、この不安定な感情とどう向き合っていけばいいのでしょうか。
別の誰かに心を寄せてしまうことで、今の家庭が壊れてしまうことを恐れています。
一方で、もし夫との関係に改善の余地があるなら、そこに向き合わなければいけないとも感じています。
私自身の気持ちをどう整理すればいいのか、何を優先すべきなのか、その選択肢に苦悩しています。
今の生活が続いていく中で、どうすれば心の平和を取り戻せるのでしょうか。
まず、あなたが今感じている不安や疑念について、心から理解しています。
特に旦那さんの浮気の疑いを抱えるのは、とても辛いことですよね。
信頼していた相手からの裏切りを感じるのは、心を深く傷つけることです。
このような状況でどのように対処していくか、少し考えてみましょう。
まずは、あなたの気持ちを正直に受け止めることが大切です。
もし、旦那さんの行動に何か不自然な点があると感じているのであれば、その感情を無視したり、押し込めたりするのではなく、自分がどう感じているのかを素直に認めてあげましょう。
誰しも、自分の心の声に耳を傾けることは難しいですが、そうすることで少しずつ気持ちが整理されていくはずです。
次に、旦那さんとのコミュニケーションを大切にしてみてください。
もし疑いを抱えているなら、感情的にならずに、静かに彼に尋ねてみることがいいでしょう。
例えば、最近、あなたが忙しそうで心配しているの。
何かあったの？というように、あなたの心配を優しく伝えることが重要です。
相手を責めるような言い方ではなく、あなたの気持ちを中心に話すことで、よりオープンに会話ができると思います。
私もかつて同じような経験をしたことがあります。
その時は、まず自分の感情を整理するために日記を書くことから始めました。
自分の思いを書き出すことで、少しずつ気持ちが楽になり、旦那さんと話す勇気も湧いてきたのです。
あなたも、自分の心の中を整理するために、手紙を書くように思いを言葉にするのも良いかもしれませんよ。
そして、もし家事分担についても不満を感じているのであれば、それもまた大切な問題です。
家事は夫婦の協力が不可欠ですが、忙しい日常の中で不平等を感じると、どうしてもストレスがたまりますよね。
こちらも、率直に旦那さんに話してみることが重要です。
たとえば、最近、家事が私だけに負担がかかっている気がする。
もう少し一緒にやってくれると助かるんだけど。
と、お互いの負担を軽減するための協力をお願いする形で伝えると良いでしょう。