相談者：女性 | 32歳最近、夫が同僚の女性と仲良くしている姿を見てしまいました。
彼は仕事が忙しくて帰りが遅くなることが多く、私が子どもを育てながら家事をこなす毎日です。
子どもはまだ小さく、手がかかるため、私は一人での育児に疲れ果てています。
いわゆるワンオペ育児というやつです。
休日は夫もいるものの、彼は家事を手伝わず、ゲームに夢中になることがほとんど。
そんな時、パートナーとしての役割を果たしていない彼に対する不満が募り、家の中には小さな亀裂が生じているのを感じます。
最近、彼が同僚の女性と一緒にランチに行くのを知り、その仲の良さを目の当たりにしたことで、心に不安が広がっていきました。
夫が帰宅した時、私は笑顔を装って彼に接しましたが、内心では疑念が渦巻いていました。
彼が本当に帰ってくるのか、あの女性と何を話しているのか。
私の心の中には、愛情と不安、怒りが交錯しています。
この状況をどうにかしようと、私は彼に対して自分の気持ちを素直に話そうと思いました。
しかし、彼が忙しくてストレスを抱えているのを知っているので、言い出すタイミングを逃してしまい、結局はモヤモヤしたまま夜が更けていくことが多いです。
友達に話を聞いてもらうこともありますが、あなたが忙しいから、彼も仕方ないんじゃない？という意見が多く、私の気持ちを理解してもらえないことに孤独感が増していくようです。
家族に相談しても、子育てや仕事を両立させているのは当たり前という意見が大半で、苦しみを代弁してもらえないのが辛いです。
やがて、夫がその同僚との関係を深めることで私の家庭が崩れるのではないかという漠然とした恐怖が心に広がり、毎日の生活が憂鬱になっています。
果たして、私がこの状況を打破するにはどうすればいいのか。
夫に素直に話してみるべきなのか、それとももう一度彼を信じてみるべきなのか、自分自身の心の葛藤に向き合いながら毎日不安を抱えて過ごしています。
出産や子育てと仕事の両立について、あなたの気持ちをとても理解しています。
私も同じような経験をしたことがあるので、その大変さはよくわかります。
特に、仕事と家庭の責任が重なってくると、どうしても心の中で葛藤が生まれますよね。
まず、時間の使い方を見直してみることをお勧めします。
たとえば、子どもが昼寝をしている間や、自分の自由時間を確保できるタイミングを活用して、少しでも仕事を進めることができれば、心の負担が軽くなるかもしれません。
また、職場での理解を得るために、上司や同僚に自分の状況を打ち明けることも大切です。
私自身、同じ状況にある友人に相談して、少しずつ理解を得られるようになった経験があります。
次に、子どもとの時間を大切にするためにも、無理をせず、時には家事を手抜きすることも必要です。
友人は、週に一度、冷凍食品や簡単に作れる料理を用意しておいて、時間がないときのためにストックしていました。
これなら、急な仕事が入っても焦らずに済むし、家族との時間も確保できますよね。
それから、家事の分担についても話し合うことが重要です。
あなたが感じる不満は、きっと夫も気づいていないだけかもしれません。
例えば、私も夫と家事リストを作って、どの作業を誰が担当するかを明確にしました。
これにより、不平等感が解消され、夫も自分の役割を理解してくれるようになりました。
最初は少し戸惑うかもしれませんが、コミュニケーションをしっかりとることで、より良い関係を築くことができると思います。
最後に、時には自分自身の気持ちを優先させることも大切です。
子育てや仕事に追われていると、自分を後回しにしがちですが、自分自身を大切にすることで、家族にもより良い影響を与えられると思います。
リラックスできる時間を持ったり、趣味に没頭したりすることも忘れずに。
あなたは一人ではありませんし、こうした気持ちを持っているのはとても自然なことです。