相談者：女性 | 32歳最近、家での会話がなくなり寂しさを感じています。
結婚して7年になるのですが、最近、夫との会話がほとんどなくなったことに気づきました。
私たちが結婚した当初は、毎晩夕食を一緒に取りながら色々な話をしていたのに、今ではそれもほとんど記憶の中の出来事のようです。
最近は、仕事から帰ってくるのが遅くなることもあり、リビングで一緒にテレビを観ることが主な時間の使い方になっています。
その時も、お互いの存在を感じるだけで、口を開くことはほとんどありません。
時々、私から今日はどうだった？と聞くと、短い返事が返ってくるだけで、また静かな時間が流れてしまいます。
私の心の中には、夫との距離を感じる不安が大きくなっています。
夫は優しい人で、普段は大きな声で笑い合ったりするタイプではないのですが、これまでのように心からの会話ができないことがとても寂しいです。
友人たちの話を聞いていると、彼女たちはパートナーとのコミュニケーションを楽しんでいる様子で、私だけが取り残されているような気持ちになります。
さらに、最近はセックスレスの問題も加わっています。
最初は忙しさや疲れからだと自分に言い聞かせていましたが、ここ数ヶ月は本当にそれすらもなくなってしまいました。
夜になると、どちらが先に寝るかを競い合っているような気分です。
セックスがないことで、私は女性としての自信を失っているようにも思えて、ますます心の中がもやもやします。
こうした状況に対して私は、何度も夫に話を持ちかけようとしました。
ある日、思い切って私たち、最近あまり話さないよねと言ってみたのですが、夫は仕事が忙しいから仕方ないよと笑って流してしまいました。
その笑顔を見た瞬間、私の言葉は軽く扱われたように感じ、余計に悲しくなりました。
友人にはこのことを相談したことがありますが、きっと大丈夫だよ、男の人はそんなものだからと言われてしまい、あまり深い話には発展しませんでした。
私自身、どうしていいのかわからず、毎晩、布団の中で一人泣いてしまうこともあります。
夫婦間のコミュニケーション不足やセックスレスというお悩み、きっととても辛いですよね。
私も似たような経験をしたことがあるので、その気持ち、すごくよくわかります。
まず、コミュニケーション不足についてですが、これって日常生活の中で意外と見逃しがちな部分なんですよね。
私も、忙しい毎日の中で、つい夫との会話が雑になってしまうことがありました。
そんな時、意識的にどうだった？と問いかける時間を作るようにしました。
たとえば、夕食の後に少しだけお茶を飲みながら、お互いの一日を振り返る時間を持つのです。
初めは少しぎこちなく感じるかもしれませんが、徐々に自然に話せるようになりますよ。
また、もしお互いに忙しくて時間が取れないという場合には、メッセージアプリを使ってみるのも良いかもしれません。
例えば、日中にふと思ったことや感じたことをシンプルに送ってみる。
それがきっかけで、また話が広がるかもしれません。
私の友人も、同じようにメッセージのやり取りを始めたことで、夫婦間の会話が増えたと言っていました。
次に、セックスレスについてですが、これはとてもデリケートな問題ですよね。
体や心の状態が影響していることも多いので、まずはお互いの気持ちを尊重しながら、どうしてそうなっているのかを探っていくことが大切だと思います。
無理に今夜はどう？と持ちかけると、逆にプレッシャーになってしまうこともあるので、リラックスした雰囲気を大事にしてみてください。
例えば、共通の趣味を持っているなら、それを一緒に楽しむ時間を作ることで、心の距離を縮めることができるかもしれません。
私の友人は、夫と一緒に料理をすることで、自然とお互いの距離が近くなり、気持ちもリラックスできたと話していました。
セックスについても言いにくいことではありますが、実際にお互いの気持ちを素直に話すことがとても重要です。
最初は軽い会話から始めてみてもいいと思います。
こうした小さな積み重ねが、あなたの夫婦関係をより深めていく手助けになると思います。