相談者：女性 | 33歳最近、彼氏が元カノと会うことを知ってから、不安な気持ちが消えません。
特に私たちの関係が少し不安定な時期に差し掛かっていることもあって、余計に心配が募っています。
彼とは数年前に出会い、最初は順調だったのですが、ここ数ヶ月は不妊治療に取り組んでいるせいか、私たちのコミュニケーションもぎこちなくなってきていました。
仕事に追われて疲れ切っている彼の横で、私は一人で不安を抱えることが多くなりました。
先週末、彼が友達と会うと言って出かけていったのですが、その友達が元カノだと聞いてしまったのです。
友人から耳にしたその話は、私の中で一瞬にして不安を呼び起こしました。
元カノは彼にとって特別な存在だったと思うし、私たちの関係が彼女との過去に影響されるのではないかという恐れがぬぐえません。
最近、セックスレスという問題もあって、私が彼に求めることができない不満が心の中で膨れ上がっています。
もしかしたら彼にとって、元カノはその寂しさを埋めてくれる存在なのではないかと考えると、胸が締め付けられる思いです。
友人たちにはあまりこのことを話せていません。
彼女たちは私の不妊治療やセックスレスのことを知っているので、もし彼氏の元カノの話をすると、余計に心配させたり、アドバイスを強く求められるかと思うと、なかなか口に出す勇気が湧きません。
特に一番親しい友人は、私が子どもを持ちたいと願っていることを理解してくれているので、彼の行動が私にどんな影響を与えるか、考えさせたくないのです。
私は彼に対して、どうやってこの気持ちを伝えるべきか悩んでいます。
素直に不安だと伝えたら、彼はどう思うのだろうか。
私の心の中にある不安を口に出すことは、自分の弱さをさらけ出すことでもあるので、躊躇してしまいます。
それでも、何もしなければますます不安が募るばかりです。
彼との関係を大切にしたい気持ちと、彼に対する不安が交錯して、心が揺れ動いています。
この複雑な感情をどう整理すればいいのか、何から始めればいいのか、日々悩み続けています。
まず、あなたが抱えている不妊治療についてお話ししましょう。
心の内に秘めている不安や恐れ、そして辛さを感じていること、とてもよくわかります。
私も、同じような経験をした友人たちがいて、彼女たちも本当に多くの感情を抱えていました。
まずは、一人で抱え込まずに、信頼できる友人や家族に話をしてみることが大切です。
自分の気持ちを言葉にすることで、少しは心が軽くなるかもしれません。
不妊治療は、身体的にも精神的にも負担が大きいですから、自分自身を大切にする時間を作ることも忘れないでください。
リラックスできる趣味や、静かな場所での散歩など、日常の中でちょっとした楽しみを見つけて、自分に優しく接してあげてください。
友人が言っていましたが、心の余裕を持つことで、思考がクリアになることもあるそうです。
次に、夫婦間のセックスレスについてですが、これも多くのカップルが経験することですから、あなたは決して一人ではありませんよ。
大切なのは、コミュニケーションです。
お互いの気持ちや不安を正直に話し合うことから始めてみてください。
最初は照れくさいかもしれませんが、率直に自分の想いを伝えることで、相手も心を開いてくれることが多いです。
セックスに対する不安やプレッシャーを感じている場合は、それをなくすために、まずは手をつないでみたり、一緒に映画を見たりするなど、身体的な接触とは別の形での親密さを育てることも効果的です。
ある友人は、こうした小さなスキンシップから再びお互いの距離を縮めることができたと話していました。
どちらの問題も、解決策がすぐに見つかるわけではありませんが、少しずつ自分を大切にしながら、周りの人たちとつながっていくことが大切です。
あなたの気持ちを大切にして、焦らず進んでいけるように、少しずつ前に進んでいきましょうね。
あなたの心が少しでも軽くなりますように。