相談者：女性 | 58歳彼氏の元カノからの連絡に動揺しています。
最近、気持ちが落ち着かない日々を過ごしています。
58歳の私には、もう長い付き合いのある彼氏がいます。
お互いの家族や友人を交えての付き合いもあり、将来についても話をすることが増えています。
そんな矢先、彼氏の元カノから突然連絡があったのです。
彼女は私たちが一緒にいることを知っているようで、彼の様子を伺うような内容のメッセージを送ってきていました。
正直、最初は驚きました。
彼氏は元カノとの関係が終わってから何年も経っているし、私たちの関係が深まってきた今、どうしてそんな連絡が来るのか理解できませんでした。
冷静になろうとしても、心の中は不安と疑念でいっぱいです。
やはり彼の心のどこかに過去の思い出が残っているのではないかと考えると、どうしても気持ちが暗くなります。
私の中では夫の浮気が頭をよぎります。
10年前に、夫が浮気をしていたことが発覚し、その時の心の傷は今でも癒えません。
許せるかどうか悩んだ結果、別れずにやり直す道を選びましたが、その時の気持ちや不安が再びよみがえってきました。
彼氏との関係は穏やかで幸せにも感じていたのに、今はその全てが不安の影に隠れてしまったようです。
自分自身も年齢を重ねていく中で、体力の低下や健康不安が日常的に頭を悩ませています。
最近では、急に疲れやすくなったり、夜の眠りが浅くなったりと、身体の変化に戸惑っています。
そんな時に、彼の過去が脳裏に浮かぶことで、ますます不安が募ります。
若い頃のように自信を持てない自分が情けなく思います。
この問題に対して、私は何か行動を起こさなければと思い、彼に元カノからの連絡について話してみました。
彼は最初は驚いた様子でしたが、すぐに私を安心させようとして、過去のことは過去だよ、君に対する気持ちは変わらないと言ってくれました。
しかし、彼の言葉に本当に心が落ち着くかどうか、自分の中でしっくりこない部分もあります。
あなたの気持ちをお察しします。
夫の浮気が発覚したことで、心の中に大きな波が立っていることでしょうね。
許すことができるのか、どうしたらいいのか、途方に暮れているお気持ち、私もよくわかります。
私も同じような経験をしたことがあるので、その時の気持ちや対処法をお話しさせてください。
まず、あなたが抱える感情はとても自然なものです。
不安、怒り、悲しみ、そして時には自分を責める気持ちも湧いてくるかもしれません。
こうした感情を無理に押し込めるのではなく、自分自身に優しく接してあげてください。
信頼が裏切られたことで、心が折れそうになるのは当然ですから、まずはその感情をしっかりと感じてみることが大切です。
次に、どのように進むべきか考える時間を持つことが有効です。
少し一人の時間を作って、自分の気持ちを整理するために日記をつけてみるのも良いかもしれません。
例えば、何が一番傷ついたのか、どんな思いを抱いているのか、そして今後どうしたいのかを書き出すことで、頭の中が整理され、少し気持ちが楽になることがありますよ。
また、同じような経験をした友人に話を聞いてもらうのも助けになります。
私の友人も、夫の浮気に直面したことがありました。
彼女は、最初は許せない気持ちでいっぱいでしたが、時間が経つにつれて、自分が本当に何を求めているのかを考えるようになりました。
そして、彼女はカウンセリングを受けることで、自分の気持ちを整理し、冷静に判断する力を取り戻しました。
あなたも、もし気が向けば、専門家に相談することを考えてみてもいいかもしれません。
一方で、健康面の不安もお持ちだと思います。
年齢を重ねることで体力が落ちてくるのは誰にでもあることですし、私たちの体は変わっていくものです。
無理をせず、自分のペースで軽い運動を始めてみるのも良い方法です。
ゆっくりと散歩をしたり、ヨガを試してみたりすることで、心身ともにリフレッシュできるかもしれません。