相談者：女性 | 35歳彼の友達との交流が気になって仕方ありません。
私たちの関係は順調だと思っていたのですが、彼が友達と過ごす時間が増えているのを見て不安になっています。
特に彼が仲良くしている友達の中には私の知らない女性もいて、どうしても気になってしまいます。
例えば、先週の金曜日に彼が友達と飲みに行くと言って出かけたのですが、その時彼の表情がいつもより楽しそうでした。
帰宅後もその友達の話を嬉しそうにしていて、私はその様子を見て少し嫉妬心が芽生えてしまいました。
以前は私たち二人で過ごす時間が大切だと言ってくれていたのに、最近ではその友達のことを優先することが多くなったように感じます。
彼が私に対してあまり連絡をくれなくなったのも気になります。
以前は毎日メッセージが来ていたのに、今は数日に一度しか連絡がありません。
私が彼に不安を感じていることを伝えると、彼は「そんなことないよ、ただ忙しいだけ」と言うのですが、私の心の中ではどんどん不安が膨らんでいます。
彼の友達との交流が気になってしまう気持ち、とてもよくわかります。
私たちは愛する人との絆を大切にしたいと思っているのに、他の人との楽しそうな様子を見ると、なんだか心がざわついてしまいますよね。
でも、ここで大切なのはその感情をどう扱うかです。
まずは、自分の気持ちをしっかりと認識することから始めましょう。
嫉妬心や不安は自然な感情ですし、何があなたを不安にさせているのか具体的に考えてみると良いです。
彼が他の女性と楽しそうにしていることが特に気になるのなら、その理由を掘り下げてみましょう。
もしかしたら、彼との関係が変化していることへの不安かもしれませんし、あなた自身の自己肯定感に関わる部分かもしれません。
次に、彼とのコミュニケーションを見直してみましょう。
彼が忙しいのは確かかもしれませんが、それでもあなたの気持ちを伝えることは重要です。
「最近、あなたが友達と過ごす時間が多くなっている気がして、少し寂しい」と率直に言ってみるのがいいかも。