相談者：女性 | 39歳私は39歳の女性で、最近特にダイエットと心の健康の両立について悩んでいます。
長年付き合っている彼がいて、彼との結婚を考えると、このままの自分では足りないのではないかという不安が常に付きまといます。
彼とは週末によく公園で散歩をしたり、カフェでおしゃべりを楽しんだりしていますが、彼が結婚を考えていることを知ってからは、自分に自信が持てずにいます。
私の体型は特にここ数年で気になり始めました。
仕事が忙しくなるにつれ、運動する時間も減り、ストレスを食べることで発散してしまうことが多くなったからです。
友人たちとのランチや飲み会では、つい食べ過ぎてしまうことも多く、後悔の念に駆られることが増えました。
彼は私の体型を気にしていないと言ってくれますが、彼の前で自分の体を見せるのが怖くなってきました。
ダイエットを始めることで心の健康を損なうのではないかという恐れを強く感じています。
あなたの悩みを聞くと、心の中に多くの葛藤があることが感じられます。
39歳という年齢で、彼との結婚を考える中で自分自身の体型や心の健康について不安を抱えるのは、とても自然なことです。
特に、彼が結婚を考えていることを知った時、自己評価が下がってしまうのは、多くの女性が経験することです。
最近、あなたがダイエットを始めたいと考えつつも、心の健康を損なうのではないかという恐れを抱いていることも理解できます。
これまでの経験から、食べ過ぎて後悔することが増えたと感じているのですね。
忙しい仕事の中でストレスを抱え、食べ物に頼ってしまう気持ちも痛いほど分かります。
大切なのは、あなた自身の強みや価値を再確認することです。
あなたは彼との関係を大切にし、週末には一緒に公園を散歩したりカフェでおしゃべりを楽しんだりする時間を持っています。
これは、彼との関係を築くための努力の証です。
彼があなたの体型を気にしていないと言っていることからも、彼の愛が伝わってきます。