相談者：女性 | 39歳私は39歳の女性で、最近特に家族の健康管理と自分自身のケアを両立させることに悩んでいます。
両親が年齢を重ねるにつれて健康に不安を抱えるようになり、特に母が慢性的な病気を抱えているため、彼女のサポートに多くの時間を割かざるを得なくなりました。
毎週末、母の通院に付き添い、必要な食事を準備し、家の雑務も手伝っています。
私自身も仕事を持っているため、平日は仕事に追われながら、週末は家族のために尽くすという生活が続いています。
その中で自分自身のケアをどのように行えば良いのか、時々途方に暮れることがあります。
また、独身生活が長く続いていることも、将来への不安に拍車をかけています。
友人たちは次々と結婚し、子どもを持つ中で、私は一人でこの先どうなるのかという思いが募ります。
あなたの相談内容を拝見し、心から共感します。
家族の健康管理と自分自身のケアの両立は、特にあなたのように仕事を持ちながら支えている場合、本当に大変なことです。
特に母親の慢性的な病気のサポートをしながら、週末に通院に付き添い、家事も手伝っているという状況は、おそらくあなたにとって大きな負担になっていることでしょう。
まず、あなたの感情に寄り添いたいと思います。
家族の健康を気遣う気持ちや、将来の不安に対する苦しみは、真剣に受け止めるべきものです。
あなたは非常に責任感が強く、優しい方ですね。
それは素晴らしい強みですが、同時に自分自身を犠牲にすることにもつながりかねません。
自分を後回しにすることが続くと、心身ともに疲れてしまうことがあるので、注意が必要です。
具体的には、週末のサポートの合間に、自分のための時間を設けることを考えてみてください。